Un desayuno perfecto siempre debe estar acompañado de ingredientes saludables. En esta receta de waffles de avena, vas a descubrir cómo preparar unos waffles de avena esponjosos y saludables para complementar tu dieta. Además esta es una receta perfecta para personas que están buscando una receta libre de gluten ya que los waffles de avena están hecho con la Harina de Avena Orgánica y Libre de Gluten o Avena en hojuelas Libre de Gluten que son los mejores productos libres de gluten de CUSI.
Para hacer Waffles de avena no necesitarás muchos ingredientes, solo debes acompañarte de una buena wafflera y tener mucha creatividad para decorarlos!
Ingredientes de los waffles
Para 2-3 waffles necesitan:
- 1 taza de avena en hojuelas Cusi
- 2 huevos
- 1 banana
- 3 cucharadas de cacao en polvo
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- Un chorrito de leche de almendras
Preparación de los waffles de avena
- En un recipiente grande, mezcla la taza de avena en hojuelas CUSI con los 2 huevos y la banana (previamente pelada y machacada con un tenedor) hasta obtener una mezcla homogénea.
- Agrega las 3 cucharadas de cacao en polvo y la cucharadita de polvo para hornear a la mezcla y vuelve a mezclar bien.
- Agrega un chorrito de leche de almendras a la mezcla y mezcla bien hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Precalienta una wafflera y rocíala con un poco de aceite en aerosol.
- Vierte la mezcla en la wafflera caliente y cocínala durante unos 5-7 minutos, o hasta que los waffles estén dorados y crujientes por fuera.
- Sirve los waffles calientes y disfrútalos con tus ingredientes favoritos, como miel, frutas frescas o crema batida.
Detalles de la receta de waffles
| Tiempo de duración: | 10 minutos |
| Tipo de receta | Desayuno |
| Dificultad | Fácil |
| Porciones | 2 a 3 Waffles |
Información nutricional
| Indicador nutricional | Valor |
|---|---|
| Calorías | 152 calorías |
| Tamaño por porción | 40 gramos |
| Grasa total | 2 gramos |
| Grasa Saturada | 0 gramos |
| Colesterol | 0 gramos |
| Sodio | 2 miligramos |
| Carbohidratos totales | 24 gramos |
| Fibra Dietaria | 4 gramos |
| Azúcares Totales | 0 gramos |
| Proteína | 5 gramos |
| Calcio | 3% |
| Hierro | 11% |
| Fosforo | 14% |
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Desayuno perfecto: Waffles de avena con batido saludable
Un complemento perfecto para tus waffles de avena es un batido de avena saludable que lo puedes realizar con los productos de CUSI. Aquí te dejamos en pocos pasos cómo puedes hacer tu batido lo licuado de avena con fresas saludable.
Ingredientes
- 1/4 taza de frambuesas
- 1/4 taza de arandanos
- 1/2 banana
- 1/2 taza de avena en hojuelas Cusi
- 1 taza de bebida vegetal
Preparación
- Lava todas las frutas: Lava las frambuesas y los arándanos. Pela y corta la banana en rodajas. Mide la avena y la bebida vegetal.
- Mezcla los ingredientes: Coloca en una licuadora la avena, la banana, las frambuesas, los arándanos y la bebida vegetal. Licua hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
- Ajusta la consistencia: Si el batido está demasiado espeso, agrega un poco más de bebida vegetal y vuelve a licuar. Si está demasiado líquido, agrega más avena y licua de nuevo.
- Sirve el batido: Vierte el batido en un vaso y decora con algunas frutas frescas. Puedes agregar hielo si lo deseas.
