¡Hola CUSI-LOVER! Nos encanta verte de regreso buscando las recetas más deliciosas, fáciles y saludables. Hoy te traemos un Wrap de Atún que te encantará, su relleno es cremoso y repleto de sabor. Además, no requiere mucho tiempo y es muy sencillo de preparar, no necesitas cocinar ningún ingrediente y no te tomará más de 10 minutos. Este wrap es una comida completa que puedes preparar como almuerzo o cena y lleva nuestras riquísimas Tortillas de Avena y Quinua que las puedes encontrar en los principales Supermaxi y Megamaxi de todo el Ecuador.
Receta de Wrap de Atún
Receta para 2 personas
Ingredientes:
- Tortillas de Avena y Quinua CUSI
- 1/2 aguacate
- 1 lata de atún en agua
- 2 cucharadas de queso crema
- 1/4 de taza de pimiento rojo picado en cuadritos
- 1/4 de taza de tomate picado en cuadritos
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- En un bowl grande, pon todos los ingredientes y mézclalos con una cuchara hasta que todos este completamente incorporado. Prueba la sal y pimienta y ajústala a tu gusto.
- En una tabla para picar, coloca dos Tortillas de Avena y Quinua CUSI. Sobrelapa las tortillas y pon 3 cucharadas de la mezcla de atún en el centro.
- Dobla las tortillas hacia adentro y empieza a enrollar hasta que puedas cerrar tu wrap.
- ¡Listo! Disfruta de este delicioso Wrap de Atún
CUSI TIP
- Estos wraps se pueden servir a temperatura ambiente o fríos, de cualquier manera mantendrán su sabor.
- Los wraps aguanta hasta 2 días en el refrigerador en un recipiente que no permita el paso del aire
- Puedes reemplazar el queso crema por yogurt griego, no cambiará el sabor de tu wrap.
Beneficios de las Tortillas de Avena y Quinua CUSI
Nuestras Tortillas de Avena y Quinua CUSI están hechas con ingredientes de la mejor calidad y son una gran opción nutritiva y versátil. Al estar hechas de avena y quinua se adaptan a una dieta libre de gluten, son ideales para las personas con enfermedad celíaca o con intolerancia al gluten. Además, no contienen derivados animales, como leche o huevos, que las hacen perfectas para las personas que tienen intolerancia a la lactosa. Al estar hechas de carbohidratos integrales, te aportan fibra, proteína, vitaminas y minerales esenciales para tu cuerpo.
Valores Nutricionales del Wrap de Atún
Aproximadamente cada Wrap de Atún de esta receta te aporta:
Calorías: 300
Grasa: 7 g
Carbohidratos: 23 g
Proteína: 30 g
