¡Hola CUSI-LOVERS! Bienvenidos a este review de las mejores y más saludables recetas con pollo para una dieta equilibrada. Sabemos que te preocupas por tener una alimentación saludable, así que hemos recopilado nuestras mejores recetas con el fin de que puedas disfrutar al máximo cuando cocines u hornees tu pollo. En estas recetas con pollo te traemos al pollo crispy, pollo con verduras, rollos tipo tacos de pollo y quesadillas de pollo.
Para todas nuestras recetas con pollo hemos usado los ingredientes orgánicos y libres de gluten que tenemos en CUSI y puedes descubrir todos visitando nuestra tienda online CUSI.
Receta de pollo apanado estilo crispy
Ingredientes del pollo crispy
- 1 1/2 taza de Avena en Hojuelas CUSI
- 1 huevo
- 4 filetes de pechuga
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva en spray
Preparación de la receta de pollo
Esta receta la puedes convertir en una receta de pollo saludable con verduras, ya que usamos vegetales como los tomates, la lechuga, el pepinillo. Tu puedes usar las que desees para convertir esta receta de pollo con verduras en la más rica de todas.
Tiempo necesario: 25 minutos.
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Tiempo de cocción: 15 minutos.
- Precalienta el airfryer a 200 C: Precalienta la airfryer a 200 C grados celsius para mantener todo listo
- Bate el huevo con la sal y la pimienta: En un bowl, bate el huevo con sal y pimienta hasta que esté bien incorporado.
- Sazona la pechuga de pollo: Sazona los filetes de pechuga de pollo con sal y pimienta al gusto.
- Agrega la avena en hojuelas: En otro bowl, agrega la avena en hojuelas Cusi.
- Toma cada filete de pechuga y pásalo por el huevo batido: Toma cada filete de pechuga y pásalo por el huevo batido, asegurándote de que esté cubierto por completo. Luego, colócalo en el bowl con la avena y cubre el pollo con la mezcla de avena presionando suavemente para que se adhiera bien.
- Coloca los filetes de pechuga apanados en una bandeja: Coloca los filetes de pechuga apanados en una bandeja con papel encerado y rocía con aceite de oliva en spray.
- Hornea en el airfryer durante 20 minutos: Hornea en el airfryer durante 20 minutos o hasta que el pollo esté dorado y crujiente.
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Receta de burritos de pollo
- Tipo de receta: Mexicana
- Tiempo de duración: 10 minutos
- Dificultad de la receta: Fácil
Ingredientes
- 2 Tortillas de Avena y Quinoa CUSI
- Guacamole (1 aguacate)
- Pollo o proteina de tu elección (300gr)
- Maíz (20gr)
- Arroz (50 gr)
Preparación de los burritos
Tiempo necesario: 10 minutos.
Cómo preparar burritos de pollo
- Cocina el pollo: Corta el pollo en tiras y cocínalo a fuego medio hasta que esté dorado por ambos lados.
- Prepara el guacamole: Pela y aplasta un aguacate maduro y mézclalo con una cucharadita de jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
- Cocina el arroz: Mientras el pollo se cocina, prepara el arroz siguiendo las instrucciones del paquete.
- Calienta las tortillas: Calienta las Tortillas de Avena y Quinoa CUSI en una sartén o en el microondas durante unos segundos.
- Arma los burritos: Extiende una cucharada de guacamole en el centro de cada tortilla caliente, agrega algunas tiras de pollo cocido, arroz y maíz. Dobla los lados de la tortilla hacia el centro, y luego enrolla la tortilla para cerrar el burrito.
Receta de quesadillas de pollo con queso: Recetas saludables con pollo
Ingredientes para quesadillas
Estas quesadillas son muy sencillas de preparar y solo necesitarás estos ingredientes:
- 8 Tortillas de Yuca CUSI
- 2 tazas de queso mozzarella rallado
- 1 taza de tomates cherry cortados en cuartos
- 2 tazas de pollo desmenuzado o en trozos
- 1/4 taza de espinaca fresca picada
- Aceite para cocinar
Preparación de las quesadillas de pollo: una receta con pollo saludable
- Precalienta el sartén: Precalienta una sartén grande a fuego medio-alto.
- Rocía las Tortillas de Yuca CUSI con aceite: Rocía ligeramente las tortillas de yuca con aceite por ambos lados.
- Agrega el queso mozzarella: Coloca dos tortillas en la sartén caliente y espolvorea cada una con 1/4 taza de queso mozzarella.
- Agrega el pollo desmenuzado o en trozos. Agrega un poco de pollo desmenuzado o en trozos, tomates cherry y espinaca sobre la mitad de cada tortilla.
- Dobla cada tortilla: Dobla la otra mitad de cada tortilla sobre el relleno y presiona ligeramente con una espátula para que el queso se derrita y las tortillas se peguen
- Cocina las quesadillas: Cocina las quesadillas durante unos 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes.
- Sirve caliente con tu salsa preferida: Repite el proceso con las tortillas restantes y el relleno restante.
Esperamos que estas recetas con pollo sean útiles para que las puedas preparar con tu familia o las puedas hacer de forma fácil para llevarlas con tigo a la oficina. Queremos ayudarte siempre con nuevas ideas, no dudes hacernoslas saber en los comentarios. Bye CUSI-LOVERS 💓
