Todos en algún momento hemos tratado de hacer una receta de pollo con apanadura de avena que nos salga igual a las que vemos en televisión, pues el momento a llegado! Bienvenida/o CUSI-LOVER a esta receta de pollo con avena estilo kentucky. Como siempre nuestro ingrediente CUSI estrella es la Avena en hojuelas Libre de Gluten.
Receta de pollo crispy con avena
Para esta receta no necesitas muchos ingredientes ni ser un profesional en la cocina. Con tan solo 25 minutos tendrás un almuerzo con pollo perfecto y saludable para disfrutar con tu familia o en tu trabajo. La avena en hojuelas Cusi le dará un toque crujiente y la pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas.
| Tipo de receta | Ecuatoriana |
| Tiempo de cocción | 20 minutos |
| Tiempo de preparación | 5 minutos |
| Tiempo total | 25 minutos |
Ingredientes del pollo crispy
- 1 1/2 taza de avena en hojuelas Cusi
- 1 huevo
- 4 filetes de pechuga
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva en spray
Preparación de la receta de pollo
Tiempo necesario: 25 minutos
- Precalienta el airfryer a 200 C
Precalienta la airfryer a 200 grados celsius para mantener todo listo
- Bate el huevo con la sal y la pimienta
En un bowl, bate el huevo con sal y pimienta hasta que esté bien incorporado.
- Sazona la pechuga de pollo
Sazona los filetes de pechuga de pollo con sal y pimienta al gusto.
- Agrega la avena en hojuelas
En otro bowl, agrega la avena en hojuelas Cusi.
- Toma cada filete de pechuga y pásalo por el huevo batido
Toma cada filete de pechuga y pásalo por el huevo batido, asegurándote de que esté cubierto por completo. Luego, colócalo en el bowl con la avena y cubre el pollo con la mezcla de avena presionando suavemente para que se adhiera bien.
- Coloca los filetes de pechuga apanados en una bandeja
Coloca los filetes de pechuga apanados en una bandeja con papel encerado y rocía con aceite de oliva en spray.
- Hornea en el airfryer durante 20 minutos
Hornea en el airfryer durante 20 minutos o hasta que el pollo esté dorado y crujiente.
La alimentación saludable es nuestra prioridad
Es CUSI nuestro objetivo es que te alimentes de forma saludable, es por ello que te queremos recomendar estas recetas saludables:
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Video de la preparación de pollo con avena CUSI
¿Quieres ver cómo va a quedar tu platillo? Aquí te dejamos el video para que puedas ver los acompañantes para tu receta. Descubre más videos de recetas en el canal de Youtube de CUSI.
Información nutricional de la Avena CUSI
| Indicador | % Valor Diario |
|---|---|
| Grasa total 2g | 4% |
| Grasa Saturada 0g | 2% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 2mg | 0% |
| Carbohidratos totales 24g | 8% |
| Fibra Dietaria 4g | 14% |
| Azúcares Totales 0g | 0% |
| Proteína 5g | 10% |
| Calcio | 3% |
| Hierro | 11% |
| Fosforo | 14% |
