Descripción
Mezcla orgánica para pancakes de quinua y avena con canela. (280g)
Mezcla orgánica de quinoa y avena con canela para pancakes, waffles y crepes. No requiere adición de leche y el huevo es opcional.
Rinde 14 porciones.
- Buena Fuente de Fibra.
- Buena Fuente de Hierro.
- Sin Colores ni Sabores Artificiales.
- Sin Preservantes.
Ingredientes
- Quinua* (42,9%)
- Avena* (39,3%)
- Panela molida* (12,9%)
- Polvo para hornear (2,9%)
- Canela en polvo* (1,8%)
- Sal (0,4%)
- *Certificación Orgánica
Preparación (6 pancakes)
- En un recipiente, mezcle 1 taza del contenido con 3/4 de taza de agua y 1 huevo.
- Bata suavemente hasta obtener una mezcla homogénea.
- Para cada pancake, vierta aproximadamente ¼ de taza de la mezcla en una sartén caliente ligeramente engrasada, y cueza a fuego medio.
- Cuando se hayan formado burbujas y el borde esté seco, voltee el pancake y déjelo dorar por el otro lado.
Tips adicionales para tus pancakes de quinoa y avena
- Para pancakes más gruesos use un poco menos de agua.
- Para pancakes más ligeros use un poco más de agua.
- Se puede sustituir el agua por leche.
- Se puede agregar trozos de manzana u otra fruta en la premezcla.
Tip Vegano: Se puede sustituir el agua por leche vegetal y no añadir el huevo.
Información nutricional: Pancakes de quinoa y avena
| Indicador | % Valor Diario |
|---|---|
| Grasa total 3g | 5% |
| Grasa Saturada 0.5g | 3% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 280mg | 12% |
| Carbohidratos totales 28g | 9% |
| Fibra Dietaria 3g | 12% |
| Azúcares Totales 6g | 0% |
| Proteína 5g | 10% |
| Calcio | 2% |
| Hierro | 15% |
| Vitamina A | 10% |
Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas
- Calorías: 160
- Calorías de grasa: 25
- Tamaño por ración: 1/3 de taza (40g)
- Raciones por envase: 7/7
Lo que nos hace diferentes
Orgánico
Hecho con
amor
Diversos
Preguntas frecuentes
¿Qué beneficios tiene la avena con quinua?
La combinación de avena y quinoa proporciona un alto contenido de proteínas, fibra y vitaminas esenciales para el cuerpo. Además, la quinoa es una fuente importante de antioxidantes y la avena ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en la sangre. Con la Mezcla de pancakes de Cusi, disfruta de unos pancakes llenos de sabor y nutrientes para empezar el día con energía.
¿Qué es lo más sano para desayunar?
Para un desayuno saludable se recomienda una combinación de alimentos que aporte una buena dosis de proteínas, fibra y nutrientes. Algunas opciones podrían ser unos pancakes de avena y quinoa de Cusi, que son ricos en proteínas y fibra. Lo importante es evitar alimentos procesados y ricos en azúcares refinados, y optar por alimentos frescos y nutritivos para mantener una alimentación balanceada y saludable.
¿Cuántos carbohidratos tiene los pancakes de avena?
Los pancakes de quinoa y avena de Cusi tienen 28g de carbohidrato total.
